5. Superkompenzace a přetrénování
Po tréninku nebo po namáhavém lezeckém dni dochází nejdříve k poklesu sportovní výkonnosti pak následuje nárůst, na ... celý článek
Jednoho pochmurného červencového dne, kdy nebylo co dělat, jsme konečně zrealizovali s Petrem dlouho plánovanou akci. Domluvili jsme se, že si slaníme z mostu p ... celý článek
Chtěla bych poprosit takový ty nabouchaný svalovce na stěnách, aby se pokud možno nevysmívali těm kteří ještě nelezou tak dobře a snaží se to naučit.Možná,že za nějakou dobu je v mnohém předčí.Díky moc :) ... celý článek
Chris dodelal prodlouzeni Biographie!
Sharma prolamuje barieru a posila na svet prvni 5.15a
19 Cervence, 2001
Po ctyrech letech usili a nespocetne pokus ... celý článek
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
Samzřejmě že budou také ve fotogalerii. ... celý článek
4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalovýc ... celý článek
'Tak bysme mohli začít chodit na to lezení, jak jsem Vám říkala,' navrhovala mladá dívka v tramvaji.
'A kde si říkala, že to je ?' tázala se jí jiná.
'No, ... celý článek
Rád bych napsal něco málo o lidech jako jsou xxx a C.S. a D.G. a všichni ti další anonymní, notorický zpochybňovači všeho. Čert vem že v převážné většině vystu ... celý článek
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. ... celý článek
No ja se musím taky přidat. BB je fakt sqelej, uz se tesim až si tam pojedu zalízt, protože v sobotu jsem přijel až po závodech. Za to baru jsem si užil až až. ... celý článek
Tak jsem včera jakožto jeden z nadrženců po vícenež dvouměsíčním očekávání navštívil premiérový otevírací den pro veřejnost v BB. Nejsem nijak zaplacen ani spří ... celý článek
Čao závisláci,
takže v sobotu 23.6. 2001 proběhly první závody v BB. Pocity ze závodů jsou dost smíšené a řekl bych, že předčily všechna a jakákoliv očekáván ... celý článek
Od začátku prosince letošního roku si můžeme prostřednictvím nejmenované agentury uhradit kombinované členství Alpenverein + ČHS na rok 2015 ve výši 2 010,- Kč ... celý článek
Ahoj, chci vás pozvat na předvánoční závody v lezení na obtížnost pro děti i dospělé. Konají se na stěně TJ Lokomotiva Beroun v sobotu 20.12.2014 ... celý článek
Článek o ferratě byl odstraněn, neboť již před zveřejněním, mimo jiné s ohledem na zamítavé stanovisko obce, bylo rozhodnuto ze strany investora stavbu ferraty nerealizovat!
Registrace
Metodika
lezec.cz
5. Superkompenzace a přetrénování
Komentáře (6)
Tak trochu se zpožděním (mou vinou), ale přece, se zde objevují fotky z NORTLAND CUP Žilina, které mi zaslal Jirous.
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. 
Komentáře (125)
Na Štědrý den 24.12.2014 se koná 16. ročník Vánočních závodů na stěně na Ruzyni v Praze. 
Přečtěte si o Adamovi a jeho školních letech. 
Ahoj, zveme Vás již na čtvrtý ročník plzeňských závodů v boulderingu. 
Lezecká stěna HUDY Ústí nad Labem pořádá v sobotu 13.12.2014 boulderové závody pro veřejnost. 
Pro zpestření vašeho zimního tréninku jsme pro vás opět připravili několik zajímavých závodů. 
V sobotu 6.12.2014 se na brněnské HUDY stěně uskutečnil „kolaudační závod“ HUDY opening OPEN. 
Dokonalý lezecký kalendář, dokonce volně ke stažení. 
Pavel Vrtík – v horolezeckém světě znám spíše pod přezdívkou Bača, to dokáže rozjet v příkrých stěnách hor, ale také na pódiu! 
Deset ročníků MFA proběhlo prakticky ve stejném duchu, kdy kompletní program probíhal pouze v prvním patře Národního domu na Smíchově. 
Ve středu 10.12.2014 v brněnském Flash Boulder Baru pořádáme přednášku Adama Ondry. 
Článek o ferratě byl odstraněn, neboť již před zveřejněním, mimo jiné s ohledem na zamítavé stanovisko obce, bylo rozhodnuto ze strany investora stavbu ferraty nerealizovat!
Auto + wild camp