4. Obsah silového tréninku
podle tréninkových cílů rozlišujeme :
- hypertrofie ( svalový růst )
- vnitrosvalová koordinace ( aktivace více svalovýc ... celý článek
'Tak bysme mohli začít chodit na to lezení, jak jsem Vám říkala,' navrhovala mladá dívka v tramvaji.
'A kde si říkala, že to je ?' tázala se jí jiná.
'No, ... celý článek
Rád bych napsal něco málo o lidech jako jsou xxx a C.S. a D.G. a všichni ti další anonymní, notorický zpochybňovači všeho. Čert vem že v převážné většině vystu ... celý článek
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. ... celý článek
No ja se musím taky přidat. BB je fakt sqelej, uz se tesim až si tam pojedu zalízt, protože v sobotu jsem přijel až po závodech. Za to baru jsem si užil až až. ... celý článek
Tak jsem včera jakožto jeden z nadrženců po vícenež dvouměsíčním očekávání navštívil premiérový otevírací den pro veřejnost v BB. Nejsem nijak zaplacen ani spří ... celý článek
Čao závisláci,
takže v sobotu 23.6. 2001 proběhly první závody v BB. Pocity ze závodů jsou dost smíšené a řekl bych, že předčily všechna a jakákoliv očekáván ... celý článek
Čao závisláci,
Rád bych abyste všichni dobře zvážili zda je lepší pobavit se v BB nebo si jít zalízt na skály, po kterých si tenhle rok zalezete ještě moc a moc! BB se otevírá jenom jednou...koukejte přijít :))) ... celý článek
3. Všeobecně o základech silového tréninku
Odpovídající silová vybavenost může být rozdělena na dynamickou (shyby) a statickou (fixy a výdrže). ... celý článek
Dnes ráno jsem zde volně přeložil zprávu ze serveru 8a o Senzačních výkonech Rosti Štefánka, nyní již tam tato zpráva není a místo ní je jediná věta o jejím dementování. Očekával bych trochu delší vysvětlení ze strany 8a. Opravdu jsou takovéto informace daní za svobodný internet? ... celý článek
2. Fyziologické předpoklady
Trénink znamená neustálé přizpůsobování těla na cíleně nasazené zatížení. Bez intenzivního zatížení zůstává vnitřní výkonnos ... celý článek
V sobotu 8. 11. 2014 se u v Mladé Boleslavi uskuteční horolezecký festival "Velké stěny velkých hor". Čekat můžete i velká jména českého alpinismu - Marka Holečka, Pavla Jonáka a Petra Maška, své fotografie vystaví také legendární Josef Rakoncaj. ... celý článek
ROCK POINT Český pohár v boulderingu - 6. kolo, finále
Brno – veletrh sportovních a volnočasových aktivit Sport Life
V průběhu roku 2014 se konalo celkem pět kol ROCK POINT Českého poháru v boulderingu. Na víkend 8. a 9.11.2014 je pro vás na brněnském výstavišti v rámci Sportlifu připraveno kolo šesté, finálové. ... celý článek
V sobotu 1. listopadu *2014 , na umělé stěně HANNAH TJ Lokomotiva Plzeň, proběhne *Los ninos escaladores*- velká cena *HANNAH *(www.hannah.cz). ... celý článek
HK Prometeus Handlová by Vás rád pozval na 2. kolo Slovenského pohára v Drytoolingu, ktoré sa uskotoční 15.11.2014 na skalách, v novej čiste drytoolovej oblasť pri Handlovej. ... celý článek
Novinka Mezinárodního festivalu alpinismu Praha 2014 je tu! Turné za účasti nejlepších českých lezců se uskuteční v říjnu a v listopadu 2014 v Plzni, Ostravě a Brně. ... celý článek
Je krásný květnový pondělní podvečer 28.5.2012 18:45 hod. pod věží Milana Černého na Suchých skalách bojuje tým záchranářů o život mladé lezkyně. ... celý článek
Zveme Vás na Tréninkový seminář na stěnu do Písku. Předáme Vám maximum informací o lezeckém sportovním tréninku. Pomůžeme Vám utřídit již získané informace a tréninkové postupy směrem k maximální efektivitě. ... celý článek
Registrace
Metodika
lezec.cz
4. Obsah silového tréninku
Komentáře (4)
V sobotu 30.6.2001 sa uskutočnil v Žiline NORTHLAND CUP, preteky v boulderingu, ktorý bol zároveň 4.kolom Slovenského pohára v športovom lezení. Organizátorom pretekov bol Extrem klub Žilina. 
V sobotu 8. 11. 2014 se u v Mladé Boleslavi uskuteční horolezecký festival "Velké stěny velkých hor". Čekat můžete i velká jména českého alpinismu - Marka Holečka, Pavla Jonáka a Petra Maška, své fotografie vystaví také legendární Josef Rakoncaj. 
Komentáře (0)
Ahoj, 
V průběhu roku 2014 se konalo celkem pět kol ROCK POINT Českého poháru v boulderingu. Na víkend 8. a 9.11.2014 je pro vás na brněnském výstavišti v rámci Sportlifu připraveno kolo šesté, finálové. 
Připomenutí, že historicky první finálové kolo Moravského poháru mládeže proběhne již tuto sobotu 1.11.2014. 
V sobotu 1. listopadu *2014 , na umělé stěně HANNAH TJ Lokomotiva Plzeň, proběhne *Los ninos escaladores*- velká cena *HANNAH *(www.hannah.cz). 
Novinka Mezinárodního festivalu alpinismu Praha 2014 je tu! Turné za účasti nejlepších českých lezců se uskuteční v říjnu a v listopadu 2014 v Plzni, Ostravě a Brně. 
Pozvánka na závody pro děti v Lanškrouně. 
Dňa 18. 10. 2014 Vás pozývame na Majstrovstvá Slovenska v lezení na obtiažnosť a rýchlosť. 
Je krásný květnový pondělní podvečer 28.5.2012 18:45 hod. pod věží Milana Černého na Suchých skalách bojuje tým záchranářů o život mladé lezkyně. 
KIKU jablká dozreli, sladké džúsiky sa stáčajú, a tak dozrel čas na bouldrový maratón KIKU Vertigo. 
Pozvánka na poslední a finálové kolo Moravského poháru mládeže 1.11.2014. 
Nově kurzy pro instruktory na umělé stěně v Lezeckém centru na Ruzyni 
Zveme Vás na Tréninkový seminář na stěnu do Písku. Předáme Vám maximum informací o lezeckém sportovním tréninku. Pomůžeme Vám utřídit již získané informace a tréninkové postupy směrem k maximální efektivitě. 
Ano