LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Těžký místo vynech a lez dál.
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Křest knihy Drama před objektivem 18.9. v Praze
Nová kniha Drama před objektivem
Nový boulder průvodce po Moravském krasu pokřtěn

Závody
SP Kranj (29.09)
Zlatá lezečka pohár všestranného lezce (05.10)
ČP mládeže obtížnost Choceň (13.10)

Žebříček
Cesty:
18.Šofránko 10422
19.Kalvas 10422
20.Lautner 10410
Bouldry:
18.Mlejnek 9881
19.IF 9875
20.Strnad 9850
Hory:
14.Hlaváč 3332
15.Horáček 3066
16. 2691

Výsledky
MS mládeže Moskva (09.08)
SP Briancon (20.07)
SP Villars (06.07)

Deníčky
4552 lezců
713892 cest
Nové přelezy:
Andele Güe 7c+
La Cena De 7b+
Vía Del Ki 8a
El Corredo 8a
Sopas De A 7b+
Argo 8a
Jolly Joke 9
Zakázané U 8A+
Jumper 10
Palpito Te 7b+

Stěny
Bouldrovka - Velké Meziříčí
Lezecká stěna Jičín - Jičín
Hotel Praha - Broumov - Broumov

Prodejny
HUDYsport - Praha 1
HANIBAL - Praha 2
Dap Sport - Hradec Králové

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Nový článek!
Trenér lezení jako zaměstnání na plný úvazek-reklama-
Tenhle text není pouze inzerátem. Rádi bychom, aby se díky němu začalo o pozici trenéra lezení přemýšlet trochu jinak, jako o plnohodnotné pracovní pozici, kterou se opravdu dá živit. ... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
05.06.2018 Boulder Bar
Saša Gendová získala ocenění Trenérka roku od ČOV
Český olympijský výbor ocenil dne 5. 4. 2018 trenérku našich reprezentantů Alexandru Gendovou titulem Trenérka roku 2017 v kategorii objev. ... celý článek
 Komentáře (22)[úpravy]
07.04.2018 Honza Bloudek, předseda ČHS
Vnitřní motivace a lezení
Motivace v lezení i jakékoliv činnosti je nejdůležitějším faktorem. Co jej ovlivňuje a proč často především tady lezci ztrácejí? ... celý článek
 Komentáře (152)[úpravy]
06.02.2018 Rosťa Tomanec
Moonboard – bouldrovka, která vás chytne-reklama-
Ben Moon vždycky věděl, jak trénovat, ale s Moonboardem to dotáhl do dokonalosti. Jeho bouldrová stěnka Moonboard se zařadila mezi ďábelské tréninkové nástroje, které jsou navíc tak zábavné, že si na něm dokážete v klidu ulítnout po celý rok. ... celý článek
 Komentáře (24)[úpravy]
24.11.2017 AIX tým Simona Ulmonová
Nové pluginy pro Flash Boulder Balkna
Po vydání článku Flash Boulder Balkna mě kontaktovali dva lidé s touhou vyrobit plugin. Sam ... celý článek
 Komentáře (11)[úpravy]
25.12.2016 judovana
Ádr na HanéKde najít spáry v Olomouci
Pokud Moraváka zajímají spáry, má to těžký. Když jsem šel studovat do Olomouce, tak jsem je z nouze za ... celý článek
 Komentáře (22)[úpravy]
20.10.2016 Vašek
Flash Boulder Balkna
Základním cvikem na lezeckou sílu jsou visy. Překvapivě na shyby, bachara, campus či lezeckou posilovnu je metodik plný web, ale po visech - a hlavně pro někoho, kdo s tím chce nějak rozumně začít - ticho po pěšině. ... celý článek
 Komentáře (88)[úpravy]
13.10.2016 Jura
Zlepšete svůj lezecký výkon a naplánujte si trénink Pozvánka na seminář -reklama-
Chcete zlepšit své výkony v lezení?
Jak si správně naplánovat trénink?
Jak předejít zranění?
Co k tomu potřebuji?
... celý článek
 Komentáře (37)[úpravy]
08.01.2016 Jiří Baláš, Slávek Vomáčko a spol.
Akreditovaný kurz MŠMTInstruktor lezení -reklama-
fotoInstruktor lezení na umělé stěně
Instruktor skalního lezení
Nové kurzy pro instruktory na umělé stěně a pro instruktory skalního lezení v Lezeckém centru na Ruzyni ... celý článek
 Komentáře (31)[úpravy]
10.02.2015 Lezecké Centrum Praha Ruzyně
Funkční trénink pro lezení2. Kettlebells
V předchozím článku jsme si popsali, co je to vlastně funkční trénink. Definice je pěkná, ale co by vlastně měl trénink splňovat, aby byl funkční? ... celý článek
 Komentáře (23)[úpravy]
23.11.2014 Břéťa Brodský
Funkční trénink pro lezení1. TRX
Funkční trénink to je nějaké Fitness, ne? Co znamená funkční trénink a co vůbec znamená trénovat funkčně? A jak to jde dohromady s lezením? ... celý článek
 Komentáře (28)[úpravy]
10.11.2014 Břéťa Brodský
Trénink a výživa očima Honzy Kareše
Přinášíme zajímavý a rozsáhlý rozhovor s lezcem a sportovním nadšencem Honzou Karešem, o výživě, tréninku a  lezení. ... celý článek
 Komentáře (82)[úpravy]
07.08.2014 Lucie Žemberyová
Gimme Kraft! nová kniha o lezeckém tréninku
Gimme Kraft! je titul nové knihy o lezeckém tréninku, kterou vydali na stěně Café Kraft v Norimberku. Se slovní hříčkou v názvu Dej mi sílu! se odkazuje na tréninkové přístupy Wolfganga Güllicha a radí v ní např. Stefan Glowacz, Fred Nicol, Johanna Ernst nebo Alexander Megos. ... celý článek
 Komentáře (80)[úpravy]
12.11.2013 Standa Holec
Trénink mistrůSvůj cíl objev v sobě a jdi za ním svou vlastní cestou
Rosťa na vrcholu Hochalmspitze 3 360 m. Ankogel.Uctivě zdravím pány lezce a paní lezkyně, tedy mistry. Něco tady po letech napíši o tréninku, protože mě o to kdysi kluci z Lezce žádali, ale já jsem v sobě necítil žáden tah. Teď to přišlo, tak dávný požadavek plním. Možná že to pořád někoho osloví. ... celý článek
 Komentáře (111)[úpravy]
22.03.2013 Rosťa Tomanec
Co dělat, když bolí prsty.trénujeme s mistrem světa
smTo je asi nejčastější otázka všech lezců. Moc trénují, a pak musí dát pauzu, protože je bolí prsty, někdy až tak, že se nejen nemůžou držet chytů ,ale otečou jim prsty tak, že se nedají dělat i jiné běžné věci. ... celý článek
 Komentáře (42)[úpravy]
31.03.2005 Tomáš Mrázek a Helena Lipenská
 
Datoví novináři z iRozhlasu měřili biomotoriku Adamu Ondrovi
Datoví novináři iRozhlasu se domluvili s Adamem Ondrou a nechali mu laboratorně změřit speciální biomotorická data při lezení těžké cesty. Objevili prvek, který překvapil i Adama samotného. Lezení extrémních kroků mu ulehčuje vyvažování hlavou na dlouhém krku. ... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
12.09.2018 sth
Adam Ondra: Cesta do Tokiavideo
Adam Ondra v novém videu popisuje trénink na cestě na olympiádu v Tokiu 2020. Nyní začal před nadcházejícím mistrovstvím světa v lezení v Innsbrucku trénovat na tamní stěně disciplíny závodního lezení, včetně rychlosti, o které říká, že ji nenávidí. ... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
30.08.2018 sth
Adam Ondra trénuje parkur na lezecké MS v Innsbrucku
Adam Ondra si na své domovské bouldrovce v Brně nechal postavit profil, na kterém může trénovat moderní boulderingový styl parkur na nadcházející mistrovství světa v lezení. To začíná za necelý měsíc, 6. září v Innsbrucku. ... celý článek
 Komentáře (4)[úpravy]
11.08.2018 sth
Horolezecký Krosmaraton 2017
33. ročník Horolezeckého Krosmaratonu je šťastně za námi! Proběhl sice za chladnějšího, ale ještě relativně stálého počasí, ideálního pro větš ... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
01.02.2018 David Hoffmann
Resumé A MUERTE 10boy Ostrava 2018
První pátek v roce 2018 hostilo ostravské lezecké centrum Tendon Blok soutěžní exhibici ve vytrvalostně silovém desetiboji pod názvem A MUERTE 10boy. ... celý článek
 Komentáře (20)[úpravy]
11.01.2018 Venca
FlashBalkna TRX/MultiTrainer Plugin
Vánoce v plném proudu, někdo jel za slunkem na jih, jiný za sněhem (taky na jih), někdo je s rodinkou doma a buší na druhou půlku překližkové sezóny a někdo rehabilituje, aby vůbec mohl v lednu chytnout chyt... ... celý článek
 Komentáře (41)[úpravy]
29.12.2017 judovana
IV. ročník A Muerte 10 boy v Ostravě5.1.2018
A MUERTE 10 boy a přednáška Adama Ondry o přelezu nejtěžší sportovní cesty světa Silence 9c a přípravě na něj se uskuteční 5. ledna 2018 od 16:00 (přednáška od 18:00) v Tendon Blok v Ostravě. Vstupenky už je možno zakoupit v předprodeji. ... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
19.12.2017 Pepe
Video: opravdu vysoký kampus
Extrémně vysoký kampus mají ve Francii na umělé stěně Karma ve Fontainebleau. Zde je videjíčko, jak tam kampusuje francouzský závodní lezec Jeremy Bonder. ... celý článek
 Komentáře (6)[úpravy]
20.11.2017 sth
Stresové cykly s Flash Boulder Balknou
Kolem aplikace Flash Boulder Balkna (FBB) se vytvořila drobná, ale celkem živá komunita začátečníků až pokročilých lezců, kteří sice nemají lezení jako absolutní sport, ale přesto se chtějí zlepšit. ... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
23.09.2017 Strasne Se Stydim
Video seriál: Adam Ondra's Training 6. díltrénování vytrvalosti
Další díl seriálu videí Trénink Adama Ondry na webu EpicTV se věnuje trénování vytrvalosti lezením okruhů (koleček). ... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
25.08.2017 sth
Video seriál: Adam Ondra's Training 5. dílSilová vytrvalost - 4 x 4 boulder problémy
Pátý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na bouldrovce metodou, při které dává 4 x 4 boulder problémy za sebou. ... celý článek
 Komentáře (0)[úpravy]
18.08.2017 sth
Video seriál: Adam Ondra's Training 4. díl Kampus: silová vytrvalost
Čtvrtý díl seriálu videí Trénink Adama Ondry zveřejnil web EpicTV. Tentokrát se Adam věnuje trénování silové vytrvalosti na kampusu.
... celý článek
 Komentáře (2)[úpravy]
04.08.2017 sth
Video seriál: Adam Ondra's Training
Seriál videí Trénink Adama Ondry začal od června zveřejňovat web EpicTV. Zatím vyšly tři díly: úvodní, o bouldrování s partnerem (kterým mu byl Martin Stráník a je to vedle angličtiny částečně v češtině) a o tréninku na kampusu. ... celý článek
 Komentáře (1)[úpravy]
04.07.2017 sth
Gimme Kraft! AIR: 2. díl populární tréninkové bible pro lezce
"Gimme Kraft! AIR" je název nové knížky pro lezecký trénink. Je to 2. díl populární tréninkové bible pro lezce Gimme Kraft, kterou v roce 2013 vydali na stěně Café Kraft v Norimberku a která se stala jedním z bestselerů na dané téma. ... celý článek
 Komentáře (62)[úpravy]
18.12.2016 sth
FingerschinderTréninková pomůcka
smallPřestože ještě pro většinu nezačala tréninková sezona, přináším informace o zajímavé tréninkové pomůcce, kterou nabízí podnikaví rakouští lezci. ... celý článek
 Komentáře (20)[úpravy]
19.08.2015 JirkaS

Reklama:

<<<   >>>  
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:
Vysoke Tatry galeria Ostrvy
Správny čas, 8-/8
 Databáze cest:
Všechny cesty (130231)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Andele Güey 7c+ Rodellar
Rechte Schluchtkante 6+ Frankenjura
Frühwarnsystem 7+ Frankenjura
Imagine 6B Ostaš
Rytířský Chodník Var. 5+ Skály V Údolí Černé
Nově komentované:
Jolly Joker 9 Hochkönig
Země Pro Starý 10- Sloup
Země Pro Starý 10- Sloup
Sestupová I Adršpach
Sestupová I Adršpach

 Nově v diskusi:
Scarpa Phantom 6000 | Scarpa Phantom 6000 | Re: Tibloc nie | Tibloc nie | Re: trener praha | Re: trener praha | Re: trener praha | Re: trener praha | Re: vystup po lane | Re: vystup po lane |

 Nové komentáře:
Uvedení věcí na pravou míru | Re: A co od Hrozy čekat jiného? | Re: one man show | Re: Slabouch | Re: Slabouch | Re: Slabouch | Re: Slabouch | Re: Slabouch | Re: Priste snad lepe. | Re: Priste snad lepe. |

 Kde to vře:
Adam Ondra: po MS plánuji skály a pokus o OS Salathé na El Capa (92)
MS v lezení v Innsbrucku: (57)
Krátký film: Fifanův sokolík na Ocún, Hruboskalsko (37)
Lucka Hrozová z Aljašky: nejšílenější je lézt na plovoucí kry (36)
Finálové kolo Boulderzávody 2018 Slaný (21)
Z deníčku IDIOTA (18)
Aneta Loužecká s Luckou Hrozovou na ledech na Aljašce (14)
Mára Holeček převzal Zlatý cepín za výstup na Gasherbum I (11)
MS v lezení v Innsbrucku: (6)
Obnovený nápis 21. srpen FŮJ na Milencích v Ádru řeší policie (3)

 Nově v inzerci:
nové trekové teleskopické hole Salewa Carbonium Tour | Prodám lezečky Rock Pillar | Práce Praha | THE NORTH FACE Impendor Grid Hooded | SEZNÁMENÍ | Gecko pásy | Sháním práci jako stromolezec | ARCO 27.9. -30.9. | Asolo Eiger GV | Lezecky la sportiva |

 Anketa:
Zajímám se o lezecké závody?
 Ano 
 2940 
 Ne 
 2652 

Cestovní pojištění
na lezecké zájezdy:

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.