LEZEC  OBCHOD  DISKUSE  INZERCE  ANKETY  ODKAZY  PRŮVODCE  MAPY  FOTKY  VIDEO 

 jméno

 heslo 

 Registrace   |   Climbing is my life!
Hledání cesty

Hledání na Lezci

 Metodika
 Trénink
 Oblasti
 Reportáže
Knihy
Vyšel nový průvodce na Škrovád
Vychází nové kniha Máry Holečka o horolezeckých výpravách 2019
Frankenjura nové průvodce

Závody
O dřevěného Krakonoše 2021 (30.01)
PETROHRADSKÉ PADÁNÍ (16.04)
Olympiáda (23.07)

Žebříček
Cesty:
26.Nosek 10497
27. 10444
28.Novák 10397
Bouldry:
26.Jurča 9578
27.Běhounek 9575
28.Popovský 9550
Hory:
13.Šuraba 3370
14.Punčochář 3117
15.Zaoral 2966

Výsledky
MMČR v drytoolingu (12.12)
Mistrovství Evropy (20.11)
ČP a Mezinárodní MČR (03.10)

Deníčky
5072 lezců
877435 cest
Nové přelezy:
Big Frosty 8A+
Danajský D 8A+/8B
Žíla 7C+
Generace V 8A+
Tropical H 8a
Banana Rai 7b
Honey Bunn 7C+
Rychlovka 7C
Rocket Man 7c
Valium 8a

Stěny
Skatepark - Jablonec Nad Nisou
Lezecké centrum Ruzyně - Praha 6
K2-Poprad - Poprad

Prodejny
Rock Point OC Olympia - Brno
Keen Concept Store - Palác Flóra - Praha 3
Rock Point - Smíchov - Praha 5 - Smíchov

Kontakt
REDAKCE:
standalezec.cz
ŠÉFREDAKTOR:
jirkaslezec.cz
INZERCE:
standalezec.cz
IT:
hoplezec.cz

Nabídka lezeckých tréninkových hodin

-reklama-

Pomalu se blíží se tréninková sezóna a tak je tu zajímavá nabídka individuálního kaučování pro lezení.

Trhat pro sebe body v žebříčku na Lezci? Ne, děkuji.
Objevovat další skalní oblasti? Možná, ale jen kdyby se nemuselo tak daleko cestovat.
Trénovat jiné? To ano! To mě baví a trenérství se věnuji již téměř rok.

Nabízím individuální koučování pro jednotlivce: pomoci nejen začátečníkům jakéhokoliv věku, ale zároveň i stagnujících lezcům, kteří se věnují lezení delší dobu (avšak jsou zablokováni na určitém výkonnostním stupni) nalézt zpět motivaci a dát návody k prolomení bariér, které brání v objevování nových zážitků spojených s pohybem na skále nebo na umělé stěně.

Typicky se jedná o pokles motivace způsobený mnoha důvody, ale nejčastěji se jedná o zablokování na stupni 5, 6 nebo 7. Také já jsem měl takové období stagnace na sedmičkách spojené s myšlenkami skončit s lezením a věnovat se jinému sportu.





V současné době individuální tréninkové hodiny nabízím v Praze nebo na jiném místě dle domluvy. Klient si určí kdy, kde, zda s lanem nebo bez lana, zda uvnitř nebo venku  a jak dlouhý bude kurz. Jedna tréninková session typicky 1-2h, nejčastěji 1,5h. Platby jen a pouze za hodinu v ceně 200-300Kč/h. Stačí poslat mail na mou adresu : torous na seznam.cz

Vždy se mi podařilo již během první tréninkové hodiny identifikovat lezecké nebo motivační slabiny klienta a zároveň přinést okamžitou nápravu.  Je pěkné pozorovat radost u každého, který  díky mým radám objeví své rezervy a zjistí jak jednoduché je řešení problému, at´ se jedná o technický problém v lezeckém pohybu nebo například  o způsob, jak cvakat lano do expresky nebo o rady jak pracovat se strachem z bezpečného pádu.





Cílem prvních hodin není připravovat klienta silovým nebo vytrvalostním tréninkem na cíle hodnocené vysokými čísly obtížnosti, ale poskytnout jednoduchý návod, jak se radovat z lezení bez zbytečných obav z problémových situací daných technickými omezeními v lezeckém pohybu nebo ze strachu z neúspěchu nebo z nepodloženého rizika. Během pár hodin  odstraníme technické nedostatky nebo neopodstatněné obavy a tím automaticky motivace poroste! A to bez potu a dřiny!
I malé změny v motivaci nebo v technice pohybu často zachraňují před vyhořením.
To by si měli uvědomit i provozovatelé lezeckých stěn, kterým vracím platící návštěvníky. Často se mi stává, že i klient, který se věnuje lezení roky, je na dané lezecké stěně se mnou poprvé. To je argument na tázavé pohledy některých provozovatelů lezeckých stěn, kteří by pochopitelně byli raději, aby mí klienti navštěvovali jen a pouze jejich horoškoly. Nejčastější slabinou mnohých horoškol je zaměření pouze na začátečníky a omezená flexibilita ať časová nebo z pohledu lokality nebo nepřizpůsobení programu horoškol změněným požadavkům klienta.



Zde najdete Toroušovy články publikované na Lezci

Těším se na nové zájemce!

Torouš   [úpravy] 08:25 21.08.2014Tisk 

Reklama:
Lezec.cz je hlavním mediálním partnerem ČHS na internetu
 Foto dne:

Enis
 Databáze cest:
Všechny cesty (148657)
Top cesty v ČR
Top bouldery v ČR
Nejnovější cesty:
Últimes Pases 6c Mas De La Penya
Zablokovaný Žebra 6C+ Babí Lom
Generace Velkejch Snů 8A+ Babí Lom
Kojan Prieto Y Los Hijualotes 5a San Bartolo
Le Humanidad En Peligro 4+ San Bartolo
Nově komentované:
Tropical Hurricane 8a Wied Babu
Rap Hop 7B+ Rusava

 Nově v diskusi:
Re: Preťažené prsty | Re: Preťažené prsty | Re: Preťažené prsty | Foto dne 26.1. | Re: Preťažené prsty | Re: Preťažené prsty | Re: Preťažené prsty | Re: Preťažené prsty | Re: Preťažené prsty | Re: Preťažené prsty |

 Nové komentáře:
Re: Zase samej chytrák | Re: O2 | Re: Zase samej chytrák | Re: Kolem skal | Re: O2 | Kolem skal | Přísný lezení | Re: O2 | Re: O2 | Zase samej chytrák |

 Kde to vře:
Po pádu laviny v Jeseníkách zahynul skialpinista (108)
Film ZAFION: Hore zdar 2021 (41)
Video ze společného 1. zimního výstupu 10 Nepálců na K2 (39)
Nirmal Purja: na K2 jsem vylezl bez podpůrného kyslíku (33)
Zemřel lezec a bouldrista, bývalý český reprezentant Jan Chvála (17)
Kolem Skal! - 15. Adršpach (14)
Nepálci oznámili 1. zimní výstup na K2, dosud v zimě nezlezenou (12)
Kurz zimního ledolezení ve Vysokých Tatrách (10)
Horská služba zachraňovala lezce pod ledopádem v Jizerkách (6)
Video: Mníchove skaly - Čupiaci tvor (4)

 Nově v inzerci:
Sterling rope 10,2mm 60m | ADAPTER | Dynafit boty 27 | péřový spacák,spací pytel Ajungilak (Mammut) | staré pohorky Meindl vel.45 1/2 | matroš | La Sportiva Sparkle 26.5 | Nové lano Beal Booster 60 m | ledy Labský důl | Mammut damska bunda |

 Anketa:
Chcete se nechat očkovat proti Covidu?
 Ano, co nejdříve to půjde 
 175 
 Ano, pokud to bude nutné 
 62 
 Ještě jsem se nerozhodl 
 33 
 Rozhodně ne 
 84 

 Návody:
Jak psát na lezce ...
Lezecké mapy

 Partneři:
Treking.cz

 lezec  diskuse  ankety  odkazy  průvodce  fotky  video  *rss*  ochrana osobních údajů       ceník reklamy Energy Cloud   NetPro systems, s.r.o.